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Was, wenn du in nur 10 Minuten täglich dein Stresslevel senken, Schmerzen lindern und dich stabiler fühlen könntest? Willkommen beim Neurotraining – der Schlüssel zur Selbstregulation deines Nervensystems.

Was ist Neurotraining?

Neurozentriertes Training basiert auf der Tatsache, dass dein Gehirn ständig Informationen von Augen, Gleichgewichtssystem und Gelenken verarbeitet. Wenn diese Signale nicht klar ankommen, fühlt sich dein System „unsicher“ – was zu Stress, Verspannung oder Schmerz führen kann.

Warum Neurotraining wirkt:

✅ Schnell spürbare Effekte

✅ Keine Geräte nötig

✅ Für jeden Alltag anpassbar

✅ Wissenschaftlich fundiert

3 Übungen für den Start:

1. Gähnübung + Summen: Beruhigt den Vagusnerv
2. Einbeinstand mit Fixpunkt: Training fürs Gleichgewichtssystem
3. Zungenspitzen-Technik: Aktiviert deinen Parasympathikus

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