Wenn Stress und Anspannung zum Alltag werden.
Druck im Job. Verspannungen. Kopfschmerzen. Innere Unruhe. Wiederkehrende Beschwerden.
Du stehst ständig unter Strom, kannst schlecht abschalten oder merkst die Belastung durch Verspannungen?
Ich bin Ernesto, Gesundheitscoach und Gründer von NeuroWohl. Ich unterstütze Menschen dabei, besser mit Stress umzugehen, körperliche Anspannung zu reduzieren und wieder mehr Erholung im Alltag zu finden.
Dafür verbinde ich Stressmanagement mit neurozentriertem Training – mit gezielten Übungen für Atmung, Wahrnehmung und Bewegung, die zu dir und deinem Alltag passen.
Persönliche Begleitung in Schwerin und online. Praxisnahe Workshops für Unternehmen.
Wobei möchtest du Unterstützung?
Wähle den Bereich, der dich gerade am meisten bewegt.
Für dich
Du möchtest besser abschalten, körperliche Anspannung reduzieren und im Alltag wieder mehr Erholung finden?
Gemeinsam finden wir heraus, was dich belastet und welche Strategien und Übungen zu dir passen.
Unternehmen
Sie möchten Mitarbeitende und Führungskräfte im Umgang mit Stress und hoher Belastung unterstützen?
In meinen Workshops lernen die Teilnehmenden praktische Strategien und kurze Übungen, die sie direkt im Arbeitsalltag einsetzen können.
Was ist NeuroWohl?
Bei NeuroWohl schauen wir gemeinsam darauf, was dich im Alltag belastet und wie sich das bei dir bemerkbar macht.
Wir besprechen deine Situation, probieren passende Übungen aus und prüfen, ob sich zum Beispiel deine Anspannung oder Beweglichkeit verändert.
Du nimmst konkrete Strategien und kurze Übungen mit, die du selbst im Alltag anwenden kannst – zwischen zwei Terminen, am Arbeitsplatz oder zu Hause.
Der Einstieg ist die NeuroWohl Analyse. Dabei bekommst du einen Überblick über deine aktuelle Situation, erste Übungen und eine Empfehlung für deine nächsten Schritte.
Über mich - Ernesto
Ich kenne das Gefühl, funktionieren zu müssen und gleichzeitig zu merken, dass der eigene Körper zunehmend unter Spannung steht.
Deshalb ist mir wichtig, dass du bei mir Raum für dein Anliegen hast. Wir schauen gemeinsam, was du brauchst und welche Veränderungen in deinem Alltag machbar sind.
Als Fachkraft für Stressmanagement (IHK) mit Weiterbildungen in neurozentriertem Training, Bewegung und Regeneration unterstütze ich dich dabei, deinen eigenen Umgang mit Belastung zu finden.
Das sagen meine Kunden
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Ich habe mich wegen mehrerer Probleme an Ernesto gewandt und konnte dank gezielter Übungen und klarer Strukturen nach wenigen Sitzungen Entlastung spüren. Ich bin sehr dankbar für die Hilfe und bleibe dran.
Jenny G.
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Seit meinem zwölften Lebensjahr leide ich an Psoriasis vulgaris. Mit 43 Jahren kamen Psoriasis-Arthritis, rheumatoide Arthritis, Spondylose und Syndesmophyten dazu, begleitet von künstlichen Hüftgelenken und chronischen Schmerzen. Nachdem mir Physiotherapie und eigenständige Bewegung nicht geholfen hatten, wandte ich mich an Ernesto. Sein Online-Coaching mit gezielten Übungen und Atemtechniken hat mir geholfen, meine Schmerzen zu lindern, meine Beweglichkeit zu verbessern und meine Psyche zu stärken. Ich bin sehr dankbar für seine empathische und individuell abgestimmte Unterstützung und kann sein Coaching jedem empfehlen.
Steven Z.
Du musst noch nicht wissen, was du brauchst.
Vielleicht weißt du nur: "So wie bisher möchte ich nicht weitermachen."
Dann schauen wir gemeinsam, welcher nächste Schritt für dich
sinnvoll ist.
Stress verstehen. Nervensystem regulieren. Gesund bleiben.