Wenn dein Körper ständig
unter Spannung steht.
Du bist erschöpft, kannst schlecht abschalten oder hast immer wieder Verspannungen und Beschwerden?
Vielleicht funktioniert dein Alltag nach außen ganz gut - aber dein Körper fühlt sich trotzdem nicht wirklich ensptannt an.
Neurowohl verbindet Stressmanagement mit neurozentriertem Training, um besser zu verstehen, was deinen Körper belastet und welche Strategien dich im Alltag unterstützen können.
Du musst nicht einfach "mehr entspannen".
Stress ist nicht nur eine Frage des Kopfes.
Belastung kann sich auch körperlich bemerkbar machen - zum Beispiel durch:
- anhaltende Anspannung
- Verpsannungen udn körperliche Beschwerden
- Schwierigkeiten beim Abschalten
- Konzentrationsprobleme
- schlechten oder wenig erholsamen Schlaf
- fehlende Regeneration trotz Pausen
Dabei ist nicht jeder Mensch gleich.
Deshalb geht es bei NeuroWohl nicht um eine Standardlösung.
Wir schauen genauer hin:
- Was belastet dich?
- Was belastet dich?
- Wie reagiert dein Körper?
- Was beeinflusst deine Regeneration?
- Und worauf reagierst du positiv?
Stressmanagement trifft neurozentriertes Training.
Stress verstehen
Wir betrachten deine persönlichen Belastungen, Stressaulöser und Gewohnheiten - und wie sie deinen Alltag beeinflussen.
Nevensystem & Wahrnehmung
Wir schauen darauf, wie dein Körper Reize verarbeitet und wie du deine eigene Wahrnehmung besser nutzen kannst.
Bewegung & Regulation
Neurozentrierte Übungen, Atmung und Bewegungen können dabei helfen, neue Möglichkeiten im Umgang mit Belastung kennenzulernen.
Regeneration im Alltag
Schlaf, Bewegung, Pausen, Ernährung, Tageslicht und andere Faktoren werden dort betrachtet, wo sie wirklich stattfinden: in deinem Alltag.
Verstehen. Ausprobieren. Wahrnehmen. Anpassen.
Dein Einstieg: Die NeuroWohl Analyse
Erst verstehen, dann verändern.
Bevor wir einfach irgendwelche Übungen ausprobieren, schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation.
In der NeuroWohl Analyse betrachten wir unter anderem:
- deine aktuelle Belastungsituation
- Stressauslöser udn Belastungsmuster
- körperliche Anspannung udn Beschwerden
- Bewegung und Wahrnehmung
- Regeneration und Schlaf
- deine bisherige Strategien
- mögliche Ansatzpunkte für deinen Alltag
Anschließend erhälst du eine klare Einschätzung und konkrete erste Schritte, die zu deiner Situation passen.
NeuroWohl Analyse
90 min. - online -vor Ort - 290€ (vor Ort in Schwerin und nach Absprache im näheren Umkreis)
Du möchtest mehr als eine einzelene Analyse?
Wenn du deine Situation nicht nur versehen, sondern über einen längeren Zeitraum verändern möchtest, können wir gemeinsam weiterarbeiten.
1:1 Begleitung
individuelle Termine, angepasst an deine Situtation und deinen Alltag.
60 min - 120 €
Wir arbeiten geielt an den Themen, die für dich relevant sind - beispielsweise Stressregulation, Wahrnehmung, Bewegung, Atmung oder Regeneration.
12 Wochen für nachhaltige Veränderung.
Wenn du dich intensiver mit dienen Belastungsmustern beschäftigen udn neue Strategien Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren möchtest, ist die 12 Wochen Begleitung der umfassendste Einstieg.
Du erhälst:
- eine ausführliche Stress- und Anamneseanalyse
- individuelle 1:1 Termine
- neurozentrierte Übungen
- alltagstaugliche Strategien zur Regulation
- Begleitung zwischen den Terminen
- regelmäßige Anpassung an deine Entwicklung
Anschließend erhälst du eine klare Einschätzung udn konkrete erste Schritte, die zu deiner Situation passen.
12 Wochen NeuroWohl
ab 2100 €
Nicht jede Methode funktioniert für jeden.
Ich möchte dir nicht versprechen, dass eine bestimmte Übung oder Methode jedes Problem löst.
Jeder Mensch reagiert anders.
Deshalb geht es bei NeuroWohl darum, gemeinsam herauszufinden, was dein Körper braucht udn worauf er positv reagiert.
Und wenn Beschwerden medizinisch abgeklärt werden müssen, gehört die entsprechende medizinische oder therapeutische Begleitung selbstverständlich dazu.
Mein Anspruch ist nicht, schnelle Versprechen zu geben - sondern Zusammenhänge verständlich zu machen und einen individuellen Weg zu finden.
Häufige Fragen???
Was ist dein nächster Schritt?
Du musst nicht sofort ein umfangreiches Coaching buchen.
Die NeuroWohl Analyse ist ein sinnvoller erster Schritt, wenn du zunächst verstehen möchtest, was hinter deiner aktuellen Situation steckt und welche Möglichkeiten für dich sinnvoll sein können.
NeuroWohl Analyse
90 min - online oder vor Ort - 290€ (vor Ort in Schwerin und nach Absprache Umgebung)