Gesunde Leistungsfähigkeit
beginnt mit dem richtigen
Umgang mit Belastung.
Praxisnahe Workshops und Inpulse für Unternehmen, Führungskräfte udn Teams, die Stress reduzieren, Regeneration fördnern und langfristig gesund, leistungsfähig bleiben möchten.
Wenn Belastung zum
Dauerzustand wird.
Zeitdruck, hohe Verantwortung, ständige Erreichbarkeit und komplexe Arbeitsanforderungen können dazu führen, dass Menschen auch nach Feierabend nur schwer abschalten.
Das kann sich unter anderem in Anspannung, Konzentrationsproblemen, Erschöpfung oder fehlender Regeneration zeigen.
Es geht darum, Menschen Werzeuge an die Hand zu geben, mit Belastung besser umzugehen udn rechtzeitig gegenzusteuern.
Stressmanagement trifft
neurozentrietes Training.
Ich verbinde zwei Bereich, die nicht unabhängig voneinander funktionieren. So entsteht ein Ansatz, der sowohl die mentale Belastungen als auch die körperliche Seite berücksichtig - und im Alltag anwendbar ist.
Workshops, die im
Arbeitsalltag funktionieren.
keine langen Vorträge mit möglichst vielen Folien. Meine Workshops sind praxisnah, verständlich und direkt erlebbar. Je nach Unternehmen und Zielgruppe werden die Inhalte individuell zusammengestellt.
Beispiele für meine Workshops-Formate
->3 Minuten Reset im Klinikalltag
kurze einfach Strategien, die auch in einem anspruchsvollen Arbeitsumfeld umsetzbar sind.
->Stress verstehen & regulieren
Belastung erkennen, eigene Stressmuster verstehen und konkrete Möglichkeiten zur Regulation kennenlernen.
->Leben ist ein Glas
Ein anschauliches Modell, um Belastungen, Ressourcen und die eigene "Kapazität" sichtbar zu machen.
->Entspannung & Regeneartion
Praktische Impulse für bewusste Erholung, Pausen und einen besseren Umgang mit Belastung.
->Bewegung im Arbeitsalltag
Einfache Übungen für mehr Bewegung, Wahrnehmung und körperliche Entlastung.
Für eine gesunde Unternehmenskultur.
Unternehmen
für eine gesundheitsorientierte Unternehmenskultur
HR & BGM
als praxisnahe Ergänzung bestehender Angebote
Führungskräfte
für einen bewussteren Umgang mit eigener Belastung und im Team
Kliniken & Gesundheitseinrichtungen
für Arbeitsbereiche mit besonders hohen körperlichen und mentalen Anforderungen
Mehr Bewusstsein.
Mehr Handlungsspielraum.
- Stress und eigene Belastungmuster früher wahrnehmen
- kurze Regulationsübungen kennenlernen
- bewusster zwischen Anspannung udn Erholung wechseln
- Bewegung und Pausen sinnvoll in den Arbeitsalltag integrieren
- persönliche Ressourcen und Grenzen besser erkennen
Gemeinsam das passende Format entwickeln.
Ob kurzer Impuls, 2 stündiger Workshop oder individuelles Format für Ihr
Unternehmen: Wir besprechen zunächst Ihre Situation udn entwickeln dauraus
ein passendes Angebot.