Wissen für deinen Alltag

Hier findest du verständliche Beiträge rund um Stress, Bewegung und Erholung.

Ich erkläre Zusammenhänge, teile Erfahrungen aus meiner Arbeit und gebe Anregungen, wie du bewusster mit Belastung umgehen kannst.

„Wenn Verspannungen immer wieder kommen. Welche Rolle Stress dabei spielen kann“

„5 einfache Übungen für eine bewusste Pause“

„Warum ich angefangen habe, Stress, Bewegung und Erholung zusammenzudenken“

„Feierabend – und trotzdem noch bei der Arbeit?“

„Cortisol verstehen: Warum du das Stresshormon brauchst“

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